三班镇古称硕杰。
唐时，属归德场。
宋、元、明代时期，属归德乡归化里。
清代时期，属在坊里硕杰社、蔡径社。
民国早期，属第一区（浔中）三高乡。
民国三十二年（1943年），改称三高示范乡。
民国三十八年（1949年）4月，成立三高乡人民解放委员会。
1949年11月，称三高乡。
1950年3月，属一区（浔中）三高乡。
1951年1月，属一区三班乡、锦桥乡、高蔡乡。
1952年8月，属一区三班、高蔡、锦桥、奎斗乡。
1956年8月，属浔中区奎斗、三班、锦桥、蔡径乡。
1958年4月，撤区并乡，奎斗、三班、锦桥、蔡径合为三班乡；同年10月，成立公社，属得中公社三班管理区。
1961年7月，从浔中析出成立三班公社。
1984年9月，三班公社改称三班乡。
1991年12月，三班乡撤乡设镇。