赖畲位于安乐乡西北面，东与谢坊村相连，南与夏坊村毗邻，西与曹坊乡南坑村交界，北与罗坊村接壤。宁化至谢坊公路在罗坊村口处，叉出一条水泥路经罗坊村，至梧坊，至赖畲，至龙地，主干道至赖畲各自然村，都铺有水泥路，交通方便。
赖畲因居住少数民族畲族而得名。龙地有一石灰岩溶洞，约120平方米左右，称龙池岩洞。宋朝转运使蒋之奇题诗曰：“苍龙蜕骨去已久，山间一穴如天开。寄语俗客不可到，其中白昼生风雷”。宁化县东南新村里（今大部分属安乐乡辖境），唐初宁化建县前后称黑虎峒，居住少数民族为主。两宋迁入客家人，才建立新村团行政体制。黑虎峒与龙池岩洞有关联，据有关史料得知，闽越族人（即春秋秦汉时期居住地）官府文件称其居住地为峒，他们大多数又以山洞居住为据点，因而龙池岩洞是黑虎峒名称的依据。延至唐宋，少数民族与汉族人溶合杂居，官府文件指称少数民族为畲族，其聚居地带畲字。宁化带畲字的村庄有30多个，安乐带畲字的地名有5个，其中赖畲有2个（赖畲、赖畲坑）。赖畲的少数民族何时外迁，已不可详知。已知较早迁入江氏，现居住刘氏是元朝迁入，江氏于清朝全部外迁。
明朝嘉靖十一年，宁化至汀州官道改由丁坑口至赖畲，经石牛迳达石牛驿站。这时在赖畲设铺，其后设赖畲公馆，并建立墟场。清康熙《宁化县志》载赖畲为村。1931年在赖畲辖境的龙地设龙地乡苏维埃政府，1932年设赖畲乡苏维埃政府，1943年，设赖畲保，1954年设赖畲乡政府至1956年，1958年至1984年9月，设赖畲大队，1984年10月改为赖畲村民委员会（行政村）至今。辖7个村小组，全村有279户，1234人。