昆寨苗族彝族白族乡位于县城西北部，距县城70公里，东经105度04分至105度09分，北纬26度48分至26度52分。东西长13公里，南北宽8公里，全乡总面积80.42平方公里。东邻龙场镇和猪场、化作两乡，南靠猪场乡，西与左鸠戛乡相连，北与锅圈岩、董地相邻，毕节至水城四级公路从乡镜内通过，从政府所在地中心村到水城有91公里，到毕节有86公里。全乡有耕地面积13687亩，占总面积的12%；其中旱地12778亩，占总耕地的93%；25度以上的坡耕地5882亩，占总耕地的43%；水田909亩，占总耕地的7%。荒山荒坡106942亩，占总面积的88%，人均5亩；草场面积25585亩，占总面积的21%，可利用牧草面积23611亩，占草场面积的92%；灌木林面积26123亩，占总面积的22%；蔬林面积18561亩，占总面积的15%；其他面积（荒水、荒滩、未利用水域面积、其他占地等）36673亩，占总面积的30%。
昆寨，又名烹宰，是以其解放前在此居住的一位土司烹宰之名的谐音而取名，1941年前属大方县，后划归纳雍，1953年建立昆寨乡，1958年成立昆寨人民公社，1984年7月20日建民族乡，属治昆区，1991年撤并建，撤销治昆区，将原区所辖的猪场苗族彝族乡、治沟苗族彝族乡、左鸠戛乡、百新苗族乡、新寨苗族彝族乡、建新河乡合并为三个乡，其中昆寨苗族彝族乡、建新河乡、治沟苗族彝族乡合并为昆寨苗族彝族白族乡，政府所在地因此而由原住地迁往原治昆区住地。
乡人民政府驻地昆寨街上，也属于中心村王家寨组，有一条主街，由于近几年各级领导的重视，经过反复规划，街面清洁宽敞，新建楼房群立，总长0．5公里，乡机关设于此，是全乡政治、经济、文化中心，为纳雍西北部边远山区的主要集市之一。
昆寨乡地处高中山地带，群山环绕，沟壑纵横，中部是槽形，昆寨梁子象一天天然屏障，把昆寨乡与龙场镇、猪场乡隔离。乌戛梁子更有一览众山小之感，境内最高山乌戛大山，最高海拔2280米，最低海拔碓窝河1333米，平均海拔1700米，相对高差830米，年平均气温13摄氏度，年平均降雨量1150毫米，无霜期250天左右。山上绿草覆盖，灌木丛生，适宜大规模发展畜牧养殖业，昆寨乡因四面环山，气候温和，在发展板粟、生漆、核桃等经果树木等方面也有前途。境内建新河属乌江水系，流域面积120多平方公里（包含猪场、左鸠戛、金盆、锅圈岩等乡部分面积），最大洪峰流量2250米/秒，年水土流失30万方以上。建新河沿河一带，由于土质的特殊，产出的大米味香可口。现有林场一个（凉水井林场），面积10000余亩。草场覆盖面65个片，30000余亩，分布在全乡22个村，境内覆盖率达2．5％左右。
全乡辖22个行政村，1个居民委员会，114个村民组，6058户，21598人。其中居民人口275户，772人，占总人口的3.6%，农业人口5783户20826人占总人口的96.4%。21598人口中，人均纯收入在668—934元的低收入人口1414户，6082人，占总人口的28.2%。668元以下的贫困人口1237户，4885人，占总人口的22.6%，其中鳏寡孤独、五保、低保等一类贫困人口209户，489人；一方水土养不活一方人的二类贫困人口90户，336人；因病因灾返贫等可开发扶贫的三类贫困人口938户，3660人。居住着汉、苗、彝、白、穿青等九种民族，其中少数民族2291户，10142人，占总人口的47%。
境内煤炭、铅锌矿、铁矿等矿产资源丰富。据初步估算，煤炭储量在6000万吨以上，分布在新店、凹猪河、古苏、宋家沟、大寨、中心、高峰、治沟、永新、狗场、夹岩等11个村。夹岩村境内的墨晶玉大理石资源，经过加工后，双面平整，手感细腻，色泽美丽，是最好的装潢装饰品，经加工后，远销省内外和许多国家地区。
2007年，全乡大牲畜、生猪、羊、禽存栏分别达到5286头（匹）、9308头、4082只、76487羽，与2006年相比，分别增加441头、1601头、1043只、7511羽；2007年出栏数分别为672头、12838头、1923只、43800羽，分别增加300头、8223头、600只、28800羽；输配发情母牛406头，比2006年增加10头。示范养殖户养牛5头以上的有19户、养羊20只以上的有46户、养猪10头以上的有129户。畜牧产品生产布局不断优化，生产方式不断转变，养殖小区配套措施不断完善，防疫体系建设进一步加强，畜牧业健康有序发展，目前是全乡主要支柱产业。2007年，人均占有粮从2006年344公斤增加到353公斤，增加了11公斤；人均纯收入从2006年1702元增加到1902元，增加了200元，仍属于全省100个一类重点贫困乡镇之一。
近年来，昆寨乡基础设施建设也有了很快的发展，全乡22个村，114个村民组全通自来水，农村电网改造全部结束。组织群众投工投劳，修通了建新村至长春村、狗场村至夹岩村、高峰村至永久和长丰、永新至岩上的村级公路，现全乡已有20个村修通村级公路。
为纪念1950年初为解放纳雍而在治昆战斗中牺牲的2位中国人民解放军革命烈士，在昆寨乡境内的牛头坡建有烈士墓，烈士墓始建于1981年2月，于1981年11月竣工，烈士墓上共有烈士坟墓2座，建有凉亭2座，纪念塔一座。环境幽雅，树木参天，空气宜人，属昆寨乡一风景地。
文化教育、医疗卫生事业也有了较快的发展。1981年普查时，治昆民族中学和民族小学合并成昆寨民族学校，由于教育事业的发展，1991年撤区并乡时，昆寨民族学校又分成昆寨民族学校中学部和昆寨民族学校小学部，1996年重新建成昆寨民族学校中学部。2008年，全乡共有中学1所，教师37人，教学班17个，秋季在校学生872人，初中毛入学率96.01%；中心小学4所，专任教师135人，村级教学点8个，有教学班85个，秋季在校学生4222人，适龄儿童入学率达99.6％。有卫生院1所，医生17人，村级卫生室6所，医生6人，共有病床28张。
昆寨乡下辖村民委员会
（共计22个）
宋家沟、中心、大寨、新店、郭家冲、凹猪河、高峰、古苏、长春、长丰、永久、关门山、建新河、碓窝底、新民、千秋、中集、永新、岩上、夹岩、治沟、狗场