南湾办事处位于信阳市主城区以西7公里处，地处楚头豫尾大别山腹地，区域面积35.42平方公里，境内区位、资源、生态旅游优势十分明显，是城乡联动的衔接点和国家4A级景区所在地，属城市新区、特色山区、旅游景区。
气候北亚热带湿润区向暖温带半湿润区的过渡性地带，冬季温暖，夏季湿热，雨量充沛，光照充足，温差适中，雨热同季。辖区内多山，地形、地貌多样，土质疏松肥沃，土壤呈中偏酸反应，以黄棕土为主，适宜多类农作物生长，特产有南湾鱼、信阳毛尖、板栗、木耳、灵芝、香菇等。
地形地貌地形地貌多样，海拔高度一般在50-250米之间，境内有五峰岭、笔架山。整个地势地貌西北高、东南低，属浅山丘陵区。
水文属淮河上游流域，主要河道有老官河、谭家冲河和二号桥河。老官河流经境内石山咀村、郑家冲村和松树坦社区，河流总长度约3.2千米，流域面积约2.2平方千米；谭家冲河流经境内谭庙村和南湾社区，河流总长度约3.8千米，流域面积约2.6平方千米。
矿藏及其他自然资源主要是碳酸钙矿（白石）和青石矿2种。拥有林地2.85万亩、茶园1840亩、板栗3900亩。