瓦窑沟乡位于河南省三门峡市卢氏县西南山区，地处两省三县交界，东与南阳市西峡县相邻，西与陕西省商南县接壤，县内与朱阳关镇、五里川镇、狮子坪乡为邻是南水北调重要水源区。209国道穿境而过，乡政府所在地距县城73公里，距三淅高速朱阳关站12公里，南与312国道相接，交通、通讯便利，是出入三门峡、卢氏县的南大门。全乡总面积
251.2平方公里，耕地面积6150亩，辖11个行政村、134个居民组、3912户13739口人，属温带季风性气候，境内山大沟深，林地面积34万亩，森林覆盖率达97%以上，具有生态资源，林木资源、非金属矿产资源、边境贸易四大资源优势。是全县旅游要素最全、品种最多的乡镇，主要有：白龙庙原始森林、石马古寨、龙门、溶洞、竹海、千年夫妻桫椤树、古银杏树、野生红豆杉、杜鹃、秋天红枫叶等。
一、行政区划
代码：411224205。
2017年，辖14个村委会：瓦窑沟村、西大坪村、韩庄村、耿家店村、金庄村、庙上村、代柏村、上河村、里曼坪村、下河村、龙泉坪村、胡家坪村、高河村、观沟村（134个村民小组）。
二、地理环境
瓦窑沟乡整体为山区，大山耸立，山区特征明显，属于八百里之称的伏牛山山系。
三、自然资源
境内高山蜿蜒，树木葱翠，内藏各种珍奇树木。不同季节，山林里各种罕见野果随处可见；各种昆虫，鸟类活跃于此，别有一番情致。境内板栗面积达3万亩，是全县食用菌、板栗种植规模最大的乡。境内山大沟深，林地面积34万亩，森林覆盖率达97%以上，具有生态资源，林木资源、非金属矿产资源、边境贸易四大资源优势。境内旅游要素繁多，主要有：白龙庙原始森林、石马古寨、龙门、溶洞、竹海、千年夫妻桫椤树、古银杏树、野生红豆杉、杜鹃、秋天红枫叶等。
因其境内树木众多，炎炎夏季亦有习习凉风，温度相比城市而言，可谓感觉不到夏天的炎热。所以，其应该是城市人盛夏避暑的好去处，回归真正的大自然，更是别有一番滋味在心头！
四、交通
因其地势所限，先前交通少有不便。近几年交通道路状况大为改观：正在建设的蒙华铁路穿境而过，209国道升级改造完成，县乡公路、通行政村、自然组公路建设基本完成，14个行政村均通客运班车，距三淅高速朱阳关站12公里，南与312国道相接，现在出行方便、畅通。
五、经济状况
全乡耕地面积6150亩，农民自给其足，耕地主要以玉米为主，兼种大豆、红豆、红薯、土豆等。主要经济来源为相关副业，如发展香菇种植、外出务工。以发展食用菌生产为主导产业，全乡食用菌袋料香菇规模达到3000万袋，板栗面积达3万亩，是全县食用菌、板栗种植规模最大的乡。每到季节，有板栗核桃等土特产品产出。