明朝时期属龙池里，清朝时期属茅坝乡，民国时期属茅坝乡，设立十保（上坝）；中华人民共和国成立后，1950年5月设置水田坝村、中坝村，属茅坝区，1953年1月改称水田坝乡、中坝乡，属第二区（水田坝）；1956年3月小乡合并后建立上坝、中坝农业生产合作社，属第二区（水田坝）水田坝乡；1958年11月人民公社化时设立上坝、中坝大队，属水田坝人民公社水田坝管理区；1961年4月设区建社时属水田坝区水田坝人民公社，1975年10月撤区并社后属水田坝人民公社上坝管理区；1984年2月撤社建乡时，上坝、中坝大队分别改设为上坝村、中坝村，属水田坝区上坝乡，1987年9月乡镇合并后属水田坝乡；2001年2月，上坝村、中坝村合并为上坝村，属水田坝乡；2019年12月上坝村与董家冲村合并为上坝村，数水田坝乡至今。