松滋市辖镇。1958年建南海公社，1987年建镇。位于市境中部，距市府5公里。面积171.3平方公里，人口7万。省级红(花套)东(岳庙)公路和沙(市)刘(家场)公路在境内交会。辖横岭、跑马岭、张家坪、三岔岭、牛食坡、金鸡寺、大金山、百溪桥、史家冲、新台、严兴场、夹巷、祈福垸、黄泥滩、牛王山、红花岗、永伏、厍家嘴、平湖、裴家场、团结、永安闸、文家铺、五朝门、拉家渡、麻城垱、风暴岭、南海闸、月洼子、人和、三垸、赵家垸、林家沟、剑峰、断山口、牛犟嘴36个村委会和磨盘洲、白溪堤、麻城垱3个居委会。农业主产水稻、棉、畜、禽、梨、橘、鲜鱼、莲藕。乡镇企业产品有环氧树脂、文化用纸、饲料和红砖。镇政府所在地——磨盘洲附近有战国前期墓葬遗址。曾发掘190多件周朝文物，全市最大的自然湖泊——小南海在境内，具有较高的水产和旅游开发潜力。.