宣恩县高罗区辖镇。1949年属高罗区龙河乡，1958年属高歌公社辖，1961年为龙河公社一大队，1975年为高罗公社龙河大队，1984年置高罗镇。位于县境南部，距县府27.8公里。面积103.4平方公里，人口1.4万，其中土家族、苗族占50%。209国道过境。辖龙河、苗寨、马寮坡、干溪、麻柳塘、盘古庙、腊树园、九间店、埃山、黄家河10个村委会。农业以种植水稻、玉米为主。为第二次国内革命战争时期的老苏区之一，1935年夏建立高罗区苏维埃政府。贺龙曾三次路过高罗，许多农民跟随贺龙一起参加革命。.
近年来，该乡围绕“美丽苗乡·特色高罗”发展蓝图，按照“兴产业、强基础、惠民生、促和谐”的思路，突出产业链建设和新型城镇化建设两大重点，不断优化经济结构、转变发展方式，不断扩大集镇规模、完善基础设施，坚持注重保障改善民生、提高人均收入，实现全乡经济社会快速健康发展。2014年，全乡实现农村经济总收入4.3亿元，农民人均年纯收入6058元。