1949年7月14日新余县解放后，设江东区蒙山乡、蒙阳乡。
蒙山山上为蒙山乡，山下为蒙阳乡。
1952年，改设蒙山区小步、浒江、中和、廖家、棣村、街里、鸭溪、大窝乡。
1956年撤区并乡，改设廖家、观下、小步、大窝乡。
1957年廖家、观下、大窝乡合并成立仁和乡。
1958年撤乡改社，仁和乡并入鹄山人民公社。
是年12月，宜春专区设立蒙山垦殖场，将新余县的小步公社、仁和蒙山上的部分自然村划给蒙山垦殖场，蒙山垦殖场由新余县代管。
1960年5月，宜春专区决定将蒙山垦殖场移交上高县代管，将小步公社的小步上屋、小步下屋、大咀里、院坑村、水口街、皂江村、树坑村、塘上村、大田村、清湖村、石溪村、大南村、浒江村、王里村、家湖村及原大窝乡[仁和乡的部分]的大窝村、萧家村、沈家村、三角墙、老屋村、樟木桥、礼村、鸭婆坑、太子壁、脑仔上、狗屎窟、龙窝里、花棚里共4097人，划给上高县。
1960年9月，撤县设市，1961年11月设水北区仁和公社。
1968年，仁和公社并入鹄山公社。
1972年，恢复仁和人民公社。
1983年7月撤县复市，同年10月，隶属于渝水区。
1983年12月，撤社设乡后，更名为人和乡。
得名后沿用至今。