和龙市位于吉林省东南部，延边朝鲜族自治州南部，地处长白山东麓，图们江上游北岸，东与龙井市接壤，西与安图县毗邻，北与龙井、安图两市县搭界，南与朝鲜民主主义人民共和国咸境北道、两江道隔图们江相望。地理坐标为东经128°22′42〃~129°24′17〃，北纬41°59′44〃~42°57′15〃。市境南北长约100公里，东西宽约70公里，呈不规则柞叶状，总面积5068.62平方公里，境内国境线长177.9公里，设有南坪、古城里两个对朝国家级陆路口岸。
和龙市地处长白山区，地貌类型复杂多样，西部多高山峻岭，西高东低，南岗山脉横亘中部。境内海拔一千米以上的山峰有1086座，西部的甑峰山为最高峰，其海拔高达1676.6米。中北部河谷盆地海拔500米，最低250米。地貌类型分为山区、丘陵、台地、谷地、河谷平原。