| 排名 | 地名 | 人口数量 | 占比 | |
| 1 | 忠州街道 | 24.13万人 | 33.47% | |
| 2 | 拔山镇 | 4.43万人 | 6.14% | |
| 3 | 乌杨街道 | 3.22万人 | 4.47% | |
| 4 | 汝溪镇 | 3.04万人 | 4.22% | |
| 5 | 新立镇 | 2.97万人 | 4.12% | |
| 6 | 马灌镇 | 2.74万人 | 3.80% | |
| 7 | 白公街道 | 2.63万人 | 3.65% | |
| 8 | 石宝镇 | 2.42万人 | 3.36% | |
| 9 | 白石镇 | 2.34万人 | 3.25% | |
| 10 | 官坝镇 | 2.31万人 | 3.20% | |
| 11 | 三汇镇 | 2.11万人 | 2.93% | |
| 12 | 黄金镇 | 1.9万人 | 2.64% | |
| 13 | 新生街道 | 1.63万人 | 2.26% | |
| 14 | 洋渡镇 | 1.53万人 | 2.12% | |
| 15 | 金鸡镇 | 1.46万人 | 2.02% | |
| 16 | 双桂镇 | 1.43万人 | 1.98% | |
| 17 | 花桥镇 | 1.41万人 | 1.96% | |
| 18 | 野鹤镇 | 1.25万人 | 1.73% | |
| 19 | 永丰镇 | 1.18万人 | 1.64% | |
| 20 | 任家镇 | 1.1万人 | 1.53% | |
| 21 | 复兴镇 | 1.09万人 | 1.51% | |
| 22 | 涂井乡 | 1.02万人 | 1.41% | |
| 23 | 东溪镇 | 9339人 | 1.30% | |
| 24 | 石黄镇 | 8161人 | 1.13% | |
| 25 | 磨子土家族乡 | 7774人 | 1.08% | |
| 26 | 金声乡 | 6869人 | .95% | |
| 27 | 善广乡 | 6286人 | .87% | |
| 28 | 兴峰乡 | 5758人 | .80% | |
| 29 | 石子乡 | 3386人 | .47% |