1960年成立桥头公社,1983年改区,1986年建镇。
民国时期为怀集县北区。
建国初为怀集县第十一区。
1958年与泰来、连麦合建红旗人民公社。
1960年为中洲人民公社。
1983年为中洲区。
1987年为中洲镇。
1961年成立连麦公社,1983年改区,1986年建镇。
建国前下帅设乡,1961年成立下帅公社,1983年改区,1986年建下帅壮族瑶族乡。