| 排名 | 地名 | 人口数量 | 占比 | |
| 1 | 豫宁街道 | 10.1万人 | 31.35% | |
| 2 | 新宁镇 | 3.27万人 | 10.15% | |
| 3 | 鲁溪镇 | 2.55万人 | 7.91% | |
| 4 | 船滩镇 | 1.88万人 | 5.83% | |
| 5 | 横路乡 | 1.49万人 | 4.62% | |
| 6 | 泉口镇 | 1.47万人 | 4.56% | |
| 7 | 澧溪镇 | 1.32万人 | 4.10% | |
| 8 | 罗坪镇 | 1.22万人 | 3.79% | |
| 9 | 石门楼镇 | 1.18万人 | 3.66% | |
| 10 | 官莲乡 | 1.08万人 | 3.35% | |
| 11 | 清江乡 | 8378人 | 2.60% | |
| 12 | 石渡乡 | 7867人 | 2.44% | |
| 13 | 宋溪镇 | 7186人 | 2.23% | |
| 14 | 甫田乡 | 6355人 | 1.97% | |
| 15 | 杨洲乡 | 6346人 | 1.97% | |
| 16 | 万福经济技术开发区 | 6184人 | 1.92% | |
| 17 | 罗溪乡 | 5619人 | 1.74% | |
| 18 | 大洞乡 | 5396人 | 1.67% | |
| 19 | 东林乡 | 5135人 | 1.59% | |
| 20 | 上汤乡 | 3715人 | 1.15% |