地名据传明末降清将领吴三桂叛军曾转战此地，士兵在此卸甲休息，后人将"卸甲"谐音演化得名“谢家垭"乡。
因传说故事“罗带（谐音'塔'）坪”而得名。
因境内乡驻地三面溪水环绕，且呈一锣形，锣与罗同音，简称“罗水”而得名。
因乡政府驻地桥头村得名。
四都坪乡因元朝行政区划以“都”为建制，此地为沅陵县第四都，故名四都坪。
