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| 根据第七次全国人口普查结果，阿坝州13个县（市）中，常住人口超过8万人的县（市）有3个，在5万人至8万人之间的县（市）有6个；在5万人以下的县（市）有4个。常住人口居前五位的县（市）是茂县、汶川县、阿坝县、若尔盖县、松潘县，合计占全州常住人口比重为50.43%。 |
| 排名 | 地名 | 人口数量 | 占比 | |
| 1 | 茂县 | 9.54万人 | 11.60% |  |
| 2 | 汶川县 | 8.3万人 | 10.09% | |
| 3 | 阿坝县 | 8.05万人 | 9.79% | |
| 4 | 若尔盖县 | 7.67万人 | 9.32% | |
| 5 | 松潘县 | 6.69万人 | 8.13% | |
| 6 | 九寨沟县 | 6.61万人 | 8.04% | |
| 7 | 小金县 | 6.48万人 | 7.88% | |
| 8 | 马尔康市 | 5.84万人 | 7.10% | |
| 9 | 金川县 | 5.81万人 | 7.06% | |
| 10 | 红原县 | 4.66万人 | 5.66% | |
| 11 | 壤塘县 | 4.56万人 | 5.54% | |
| 12 | 黑水县 | 4.46万人 | 5.42% | |
| 13 | 理县 | 3.69万人 | 4.49% | |