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| 根据第七次全国人口普查结果，全省人口为31850088人。全省13个市（地）的人口，与2010年第六次全国人口普查的38313991人相比，减少6463903人，下降16.87%，年平均增长率为-1.83 %。 |
| 排名 | 地名 | 人口数量 | 占比 | |
| 1 | 哈尔滨市 | 939.5万人 | 29.50% |  |
| 2 | 齐齐哈尔市 | 406.75万人 | 12.77% | |
| 3 | 绥化市 | 356万人 | 11.18% | |
| 4 | 大庆市 | 272.7万人 | 8.56% | |
| 5 | 牡丹江市 | 229.02万人 | 7.19% | |
| 6 | 佳木斯市 | 215.65万人 | 6.77% | |
| 7 | 鸡西市 | 150.21万人 | 4.72% | |
| 8 | 黑河市 | 128.64万人 | 4.04% | |
| 9 | 双鸭山市 | 120.88万人 | 3.80% | |
| 10 | 鹤岗市 | 89.13万人 | 2.80% | |
| 11 | 伊春市 | 83.8万人 | 2.63% | |
| 12 | 七台河市 | 68.96万人 | 2.17% | |
| 13 | 大兴安岭地区 | 33.13万人 | 1.04% | |