| 根据第七次全国人口普查结果,怀化市13个县市区中,人口超过50万人的县市区有溆浦县、鹤城区、沅陵县。这三个人口居前三位的县市区合计1980435人,占全市常住人口比重为43.17%。 |
| 排名 | 地名 | 人口数量 | 占比 | |
| 1 | 溆浦县 | 75.78万人 | 16.52% | |
| 2 | 鹤城区 | 71.26万人 | 15.53% | |
| 3 | 沅陵县 | 51.01万人 | 11.12% | |
| 4 | 辰溪县 | 40.76万人 | 8.88% | |
| 5 | 洪江市 | 34.17万人 | 7.45% | |
| 6 | 麻阳县 | 31.33万人 | 6.83% | |
| 7 | 芷江县 | 30.77万人 | 6.71% | |
| 8 | 会同县 | 29.11万人 | 6.34% | |
| 9 | 靖州县 | 23.36万人 | 5.09% | |
| 10 | 中方县 | 23.34万人 | 5.09% | |
| 11 | 新晃县 | 22.08万人 | 4.81% | |
| 12 | 通道县 | 20.1万人 | 4.38% | |
| 13 | 洪江管理区 | 5.7万人 | 1.24% |