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| 林芝市常住人口为238936人，与2010年第六次全国人口普查的195109人相比，增加43827人，增长22.46%，年平均增长率为2.05%。全市常住人口的县区分布如下：巴宜区84254人，工布江达县32874人，米林县26176人，墨脱县14889人，波密县34858人，察隅县28237人，朗县17648人。 |
| 排名 | 地名 | 人口数量 | 占比 | |
| 1 | 巴宜区 | 8.43万人 | 35.27% |  |
| 2 | 波密县 | 3.49万人 | 14.60% | |
| 3 | 工布江达县 | 3.29万人 | 13.77% | |
| 4 | 察隅县 | 2.82万人 | 11.80% | |
| 5 | 米林市 | 2.72万人 | 11.38% | |
| 6 | 朗县 | 1.76万人 | 7.36% | |
| 7 | 墨脱县 | 1.49万人 | 6.23% | |