蒙海镇行政隶属内蒙古巴彦淖尔市杭锦后旗，位于杭锦后旗西部，杭锦后旗、乌拉特后旗交界处，河套平原腹地，是杭锦后旗旅游的重要地区。
蒙海镇于2012年1月经内蒙古自治区人民政府批准成立，行政区域为原沙海乡、大树湾乡主要区域。
蒙海镇距杭锦后旗政府所在地陕坝镇25公里，西、南与双庙镇为界，北与乌后旗为界，东与三道桥镇为界，属河套平原黄灌区，全镇辖地面积153.7平方公里，耕地面积10.4万亩。
蒙海镇现辖蒙海、新渠、西渠口、柴脑包、红建、乌兰、黎二、三淖、永明9个行政村，95个村民小组，3526户农户16548口人。
蒙海镇位于河套平原腹地，二排干横贯南北，主要灌溉渠道有杨家河和乌拉河，排水为二排干。
蒙海镇打造杭锦后旗最具特色的名优特小吃及旅游集散中心。围绕打造杭锦后旗“故乡记忆•陕坝味道”旅游文化品牌，开发农民的土特产品和河套乡土特色鲜明的菜肴，规划开发蒙海小吃一条街，设计穆斯林风格、蒙元文化风格及汉族风格三种不同风格的美食部落，举办各种小吃品尝、美食节等丰富多样的活动，提升蒙海小吃一条街的知名度。
蒙海镇交通便利，五乌线S312、青协线为主要交通线路。京新高速G6由本镇北部经过，最近的出口为青山出口。临策铁路由本镇北侧经过，最近的车站为乌拉特后旗呼和温都尔火车站(12公里，暂无旅客列车停靠)。