吉尼赛乡位于囊谦县西南部，平均海拔约4000米，距县城108公里，乡政府所在地位于拉翁村，我乡地处达那河谷景区，有丰富的旅游资源和文化底蕴，被称为“山水画廊吉尼赛”。全乡共有4个行政村23个社，分别是拉翁村、瓦作村、麦曲村、吉来村。其中，拉翁村辖6个社，瓦作村辖8个社，麦曲村辖5个社，吉来村辖4个社，全乡共有1799户8987人。
全乡总面积为165.72万亩，可利用面积为148万亩，总耕地面积9417.3亩，其中粮食作物总播种面积5591.6亩。年末各类牲畜存栏数21738头（只、匹），其中：牛21226头、马212匹、绵羊300只，年出栏率为20％，拉翁、瓦作村属半农半牧村，吉来、麦曲村属纯牧业村。2020年全乡农村居民人均可支配达9128.6元。
现有小学2所，其中，中心寄校学生157名，专任教师12名，代课老师7名，后勤7名；第二寄校学生75名，专任教师6名，代课老师12名，后勤6名；教职工有50人，在校生达232名。全乡适龄儿童入学率为99%。
乡域共有10座寺院（其中7座为政府批准寺院，3座为政府批准的宗教活动点），宗教教职人员共1080名，属于全民信佛教乡。其中达那寺为国家重点文物保护单位。