亚日贡乡位于巴塘县境中南部，中咱片区的西北部。东与波密乡接壤；南与中咱乡和乡城县的定波乡连界；西与中心绒区的苏哇龙乡为邻；北与夏邛镇南部、竹巴龙乡东部和波密乡西北部相连。全乡幅员面积986.161平方公里，耕地面积：5774.93亩，辖亚日贡、刀许、白日贡、红日贡、东南多5个行政村、17个自然村；现有849户，4278人。
全乡除刀许村为纯牧业外，其他4个行政村属于半农半牧区。白日贡村和亚日贡村为已脱贫村、刀许村和红日贡村为省级重点帮扶村、东南多村为一般帮扶村。全乡共有建档立卡户232户，1100人（其中：突发严重困难户3户13人，脱贫不稳定户1户3人已消除风险），全乡共有监测对象7户24人，其中脱贫不稳定1户3人已消除风险，突发严重困难户6户21人。
低保48户，110人，残疾人106人。乡政府驻地亚日贡村战格自然村，海拔3360米，距县城152公里。全乡共有1所卫生院、1所中心校、1所村小及3所村级幼儿园。有6个党支部，共有党员200名，预备党员10名。我乡竹瓦寺，始建于公元1313年，元代中期，距今七百年的历史。全寺占地面积约57.77亩，全寺共有活佛3名，僧人150名，尼姑45名，共有僧尼198人。
我乡在康宁寺有僧尼65人。