麦洼乡地处红原县东北部，距离县城86公里，东邻红原县色地镇，南界红原县阿木乡，西连瓦切日干乔大沼泽，北与若尔盖县包作乡相连。境内平均海拔高度在3500米以上，气候呈大陆性高原寒温带季风气候，无明显四季，年平均气温1.1℃，幅员面积553平方公里，草场面积82万亩，可利用面积79万亩，天然林4564亩。辖2个行政村24个村民小组（洞拉村14个，滚塘村10个），总人口1095户5003人，洞拉村648户3082人，滚塘村447户1921人。
全乡经济以畜牧业经济为主，有达坤玛选育场、利群养殖合作社村级集体经济组织，2022年农牧民人均纯收入20936.8余元。全乡先后被评为全州先进基层党组织、全州民族团结进步创建示范单位。麦洼山歌、麦洼锅庄、麦洼藏戏、百汪（牛角琴）弹唱是这里独有的民俗文化。