八窝龙乡位于九龙县西部，东南连三岩龙乡，西邻雅砻江，背与上团乡连界，东北与汤古镇、呷尔镇接壤。是藏汉民族聚居乡，全乡辖下铺子、烂泥巴两个行政村，8个村民小组，474户1328人，乡政府位于下铺子村，海拔2200米，距县城120余公里，幅员面积360平方公里，拥有耕地1413亩，退耕还林1022亩，公益林144541.5亩，全乡平均海拔2600米，境内地形复杂多样，山高坡陡，沟壑纵横，境内最高海拔5700米，最低海拔1800米，年平均气温16.5度。
辖区幅员面积353平方公里，以藏、汉民族聚居为主，全乡平均海拔2600米，呈现高山、极高山、山地、河谷四大地貌，地势北高南低，河谷深切，土地松软，农作物以玉米、土豆、蔬菜、大麦为主，经济作物以海椒、花椒、水果、核桃、大蒜为主，畜牧业以山羊、土鸡、牦牛、黄牛、生猪为主。2020年农牧民人均纯收入达1.7万元。