沐滩乡地处珙县西部，离珙县城48公里，南广河从东向西流经境内，与上罗镇、下罗乡、孝儿镇和筠连县腾达镇、维新镇、乐义乡接壤，乡政府驻地在新民村一社(付家坝)，幅员面积47.4平方公里，辖13个行政村、70个农业社、共1.3万余人。境内以低山为主，山地多属喀斯特地形，最高峰为犀牛山，海拔约1050米。
沐滩乡因南广河中有3个滩相连而得名，历史上汉朝犍卫郡郡治曾设于此地，民国24年（1935年）析置沐滩乡联保，1958年10月成立沐滩人民公社，1983年12月改为沐滩乡，1992年9月撤区并乡建沐滩乡，2006年8月中山乡并入沐滩乡。
沐滩乡交通通讯方便，基础设施完备。通过全乡广大人民的共同努力，全乡已村村通公路，形成一个较为完善的交通体系，境内公路总里程近100公里，其中县道29公里，乡村道69.5公里，主要公路有孝沐公路（孝儿至沐滩）、玉中公路（玉和至中山）和即将启动的罗付公路（罗渡至沐滩付家坝）。金筠铁路在沐滩乡境内过境，并在付家坝建有货运编组站一个，年设计运力250万吨，现每日外运煤2000吨左右。与此，电力、饮水、通讯、卫生、教育等社会事业也相继完善，为沐滩经济发展打下坚实基础。
沐滩乡是一个典型的农业乡，一年气候四季分明，沿南广河一带土地较为肥沃，有耕地10200亩，其中田4100亩，土6100亩，林地6300亩，主要生产粮食、蚕桑、茶叶和烤烟，其中蚕桑、茶叶和生猪是沐滩乡的支柱产业。2005年，发展蚕桑面积4110亩，产茧6400担，茶叶1200亩，年出生猪1.2万头，粮食总产5860吨，并建有2000多亩甜竹基地，年产甜竹笋上100吨。
沐滩乡境内资源丰富，矿产资源有石灰石数亿吨，页岩6000多万吨，石英砂4700万吨。其中石英砂含SO2达99.97%，可露天开采，是玻璃制品的绝好原料，沐滩乡因而被誉为“石英砂之乡”。现已有6家非煤矿山企业从事石英砂开发、建材生产。水利资源也比较丰富，现已建成3个水电站，装机容量6000多千瓦。.
2014年，获批撤乡设镇