宁河区位于天津市东北部，京津唐城市群几何中心，是全市唯一一个拥有京冀两省市“飞地”的地区，先后布局了天津未来科技城、京津合作示范区、津冀协同发展示范区三大载体，成为落实京津冀协同发展战略和承接北京非首都疏解的重要基地。宁河区区域面积1296平方公里，其中行政管辖面积1031平方公里，辖13镇2街、270个行政村和35个居委会，城区设在芦台街道，常住人口38.72万人，户籍人口41.07万人。
宁河区地处北纬39°09′—39°34′、东经117°18′—117°49′之间，南北长49公里，东西宽45公里。宁河区属暖温带半湿润大陆性季风气候，夏季受海洋之惠，冬季受内陆补偿，季风显著，四季分明，光照充足。
宁河区生态资源丰富，拥有全市1/10的耕地，境内有5条一级河道、12条二级河道，为宁河赋予“北国江南”的独特气质，常年地上蓄水1.2亿立方米。作为天津古海岸与湿地国家级自然保护区重要组成部分的七里海湿地，是全世界仅有的三处具有古海岸性质的湿地之一，负氧离子含量比大城市中心区高出30到60倍，素有“京津绿肺”“天然氧吧”之称，栖息繁衍着258种鸟类、220余种野生动物和160余种野生植物。
宁河是连接东北、华北的重要节点。修建于1881年的中国第一条自建铁路——唐胥铁路，于1887年延修至宁河芦台，是原京哈铁路京山段的前身。京山铁路、京秦客运专线途经城区，滨保、京津、唐津、津宁、塘承、津蓟等9条高速公路穿境而过，共有17个高速出入口，高速路网密度居天津市前列。 国省干道、乡村公路四通八达，全区500余公里乡村公路全部为6米宽“四好农村路”，区内任意地点可实现“十五分钟上高速”，半小时可达天津机场，与北京、雄安新区等形成“一小时经济圈”。
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