西藏自治区洛扎县辖乡。1959年至1987年属蒙达区,1987年11月撤区设立扎日乡。位于县境西部,距县城22公里。面积240平方公里,人口0.24万。辖拉隆、扎日、蒙达3个村委会。以农业为主,种植青稞、小麦、豌豆、油菜。