仁堆乡位于南木林县西北部，西与谢通门县为界，北与申扎县接壤，东南与拉布普乡、甲措乡、普当乡相邻。乡政府驻地龙多松多村，距县城75公里，政府建筑面积280平方米，全乡辖区面积1351平方公里，草场面积117000亩，人口239户1263人。“仁堆”藏语意为“山聚汇处”。1961年建乡，隶属仁堆区人民政府。1988年由仁堆区的吉吾乡、普拉乡、洛扎乡合并组成单列乡仁堆乡，仍隶仁堆区领导。1993年仁堆区撤销后归县政府直接领导，2000年，仁堆乡辖有吉吾、普拉洛扎3个村民委员会。
仁堆乡平均海拔4400米，气候恶劣，全乡以牧业生产为主，主要养殖有牦牛、绵羊等。2000年仁堆乡牲畜存栏数达到25764头（只、匹），农村经济总收入2053174元，人均收入1199.24元。
仁堆乡受地理气候条件影响，仁堆乡办学条件不成熟，全乡适龄儿童主要就学在普当乡中心小学。。