汉朝时期，阳宗镇境域设俞元（今澄江）县，阳宗属俞元县管辖。
唐南诏国时期，由河阳郡（今澄江）管辖。
公元937年，段思平所建大理国在滇东设37部，阳宗为“强宗部”。
元朝初立时期，强宗千户，隶罗伽万户府。
至元十三年（1276年），改设阳宗县，属澄江路。
清朝康熙八年（1669年），撤销阳宗县，并入河阳县。
二十六年（1685年），裁左、前、广、后、四卫分境屯赋并县。
1911年后，阳宗、草甸合并为河阳县第四区。
1950年，阳宗设为澄江县第四区，区政府驻阳宗城文庙。
1953年7月，行政区划调整时，将草甸乡划归宜良县管辖。
1957年12月，将七甸马郎划归呈贡县管辖。
1958年，成立火箭公社，后改阳宗公社。
1983年，设立阳宗区。
1987年，设立阳宗乡。
1990年，设立阳宗镇。
2010年7月1日，阳宗镇托管于省政府成立的昆明阳宗海风景名胜区管理委员会。