藏语的意思是“美丽的沙坝”。奔子栏地处金沙江西岸，区位独特，奔子栏以上的金沙江怒涛滚滚，汹涌奔流，以下一段江面则豁然开阔，江水平静。奔子栏从古到今都是重要的交通要道。奔子栏渡口为滇藏“茶马古道”上有名的古渡口，也是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地。从这儿往西北行即可进入西藏逆江北上，即是四川的德荣、巴塘；沿金沙江而下，就是维西、大理；往东南走，则是香格里拉县及丽江。地处这样的位置，奔子栏就自然而然成了交通的重要通道。清政府曾在此设渡口，并设汛驻兵。如今，在奔子栏已修建了横跨金沙江的公路桥——“伏龙桥”，使两岸人民沟通往来方便不少，同时，也为今天的交通运输提供了极大的便利。这里的民族节日也很特别。-新年并不盛行，而是与汉族
金沙江第一湾位于云南省迪庆州德钦县奔子栏镇和四川省得荣县子庚乡交界处，当地人称为月亮湾。由北向南纵贯全境的定曲河，在先后接纳了玛伊河和硕曲河之后，携三江之水投入了金沙江的怀抱，在江水汇合处，形成“三壁夹两江”的奇景。穿山越谷而来的金沙江，由此水势更加浩荡，峡谷逐渐开阔，在即将冲出这川滇要塞之时，它似乎想先舒缓一下长途奔波的疲劳，于是放慢脚步，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个“Ω”字形的大拐弯。孰料这不经意的即兴之作，竟成就了一处奇观，这就是国内四十大景观之一的“金沙江第一湾”。从山顶俯瞰全景，使人在心旷神怡、荡气回肠之际，不能不惊叹自然造化的神奇！
奔子栏佛塔殿壁画，从17世纪末到19世纪中期，奔子栏村民修建了7座佛塔和6座转经堂，这几座建筑都分布在4.3平方公里的范围内，其中，只有分别建于清康熙末年和光绪年间的曲登拥曲登、娘轰曲登和习木贡洞科在文革中幸存下来，其内的清代壁画是目前我省保存最完好的清代藏族宗教壁画，壁画面积为217平方米。壁画的作者为当地民间工艺艺人，所以壁画在内容中不但反映了藏传佛教各种教派的题材。
贺龙桥位于德钦县奔子栏镇奔子栏村格浪水小组，年代为中华民国。类别为近现代重要史迹及代表性质建筑。贺龙桥为迪庆州第三批州级文物保护单位。
娘举贡藏族传统民居建筑位于德钦县奔子栏镇奔子栏村娘举贡村民小组，年代为清代。类别为古建筑。娘举贡藏族传统民居建筑为迪庆州第三批州级文物保护单位。
曲赤通摩崖石刻位于德钦县奔子栏镇达日村委会曲赤通，石刻分布在金沙江西岸，羊拉公路西侧一面约南北长400米、高200米的崖壁上，画幅总面积 6 平方米，共有5幅，其中有2幅为莲花金刚（1.7×1.4 米，1.1×0.9 米）、1幅为四臂观音（0.95×1.8 米）、1幅为莲花观音（0.55×1.5 米），以上四幅色彩艳丽，线条清晰，保存较为完好， 另有1幅（0.9×2.0 米）已模糊不清。其中一尊莲花观音像、一尊莲花金刚像和一尊四壁观音像在崖壁南面距公路高约80米的地方依次从南到北排列，另外一尊莲花金刚像和模糊的画幅在崖壁的北下角公路边。从该石刻的部分题材来看，明显具有藏传佛教前弘期以及宋末元初的特点。佛像最初由赤铁矿颜料绘成，并有多