勐混原为一土司地。
明隆庆四年（1570年）设12版纳时，勐混、勐板为一版纳，称版纳勐混。
民国十九年（1930年），设区，称第二区（勐混）。
民国二十九年（1940年），区改乡，称勐混乡。
1950年6月，勐混乡改区。
1953年，改称版纳勐混。
1958年3月，改勐混区公所；同年12月，改勐混公社。
1959年，改勐混区公所。
1968年，改勐混区革委会。
1969年，改为曙光公社革命委员会。
1976年，改名勐混公社革命委员会。
1984年，恢复勐混区公所。
1987年，改勐混乡。
2003年，乡改镇。