襄州区位于鄂西北，地处汉水中游属南阳盆地边缘。境跨东经111.44″-112.23″，北纬31.46-32.28″，东接枣阳，西接老河口、谷城、南连宜城、南漳，北与河南省的邓洲、新野、唐河接壤。全县南北长江79.6公里，东西宽余77.2公里，总面积3226平方公里。
襄阳有着得天独厚的地理交通优势，历史上就有“南船北马”、“七省通衢”之称。现今，汉丹、焦枝、襄渝三条铁路在此交汇，襄阳刘集机场已开通飞往全国10多个城市的航班，316国道横贯东西，207国道纵越南北；襄阳区环抱襄樊市区，清澈的汉江水穿境而过，直达武汉长江；襄阳北靠晋豫大煤矿，上下有南阳和江汉两大油田，左右有丹江和葛州坝两大水电站，临近能源基地，处在最佳供电负荷范围之内；这种占尽地理、交通的种种优势，把襄阳同全国紧密联系起来，发展前景极为广阔。
襄州区行政区划代码为420607000，襄州区人民政府驻肖湾街道，办公地址为航空路187号。全区行政区域土地面积2306平方千米，截至2021年12月，总人口85.87万人。行政级别为县级，区划单位为市辖区。其上级行政区为襄阳市，下级行政区为肖湾街道、张湾街道、龙王镇、石桥镇、伙牌镇、黄集镇、古驿镇、朱集镇、程河镇、双沟镇、张家集镇、黄龙镇、峪山镇。电话区号0710，邮政编码441100。
襄州区地处鄂西北部、居汉江中游。西与老河口市、谷城县接壤，东与枣阳市为邻，南与宜城市隔汉江相望，北与河南省邓州、新野、唐河3个县市交界。襄州区呈半月形平面状。北部陇岗地貌，占全区版图总面积66%，代表全区主要地形特征，岗垄平行排列，似波状平原；南部低山丘陵，占版图面积13%；中部河流冲积平原，占版图总面积21%。襄州区属亚热带湿润季风型大陆性气候，其特点是四季分明，雨热同季，春季温和，夏季炎热，秋季气爽，冬季寒冷。年均气温15.3～15.8℃。1月平均气温1.6℃，极端最低气温-17.7℃（1977年1月30日）；7月平均气温28.8℃，极端最高气温42.5℃（1951年8月15日）。年平均日照时数2000小时；无霜期年均243天，最长272天（1961年），最短192天（1962年）。年平均降水量878.3毫米，年平均降雨日数112天，最多达154天（1964年），最少达79天（1966年）；极端年最大雨量1251.1毫米（1962年），极端年最少雨量564.2毫米（1966年）。
全区有汉族、回族、蒙古族、苗族、彝族、壮族、布依族、满族、侗族、瑶族、土家族、黎族、高山族、白族、水族、羌族、仡佬族、锡伯族等18个民族，其中汉族人口占绝大多数。
区内交通便利，自汉晋素有“南船北马，七省通衢”之称。境内形成铁路、公路、水运、航空和地下管道五大交通运输网络。汉丹铁路、襄渝铁路、焦柳铁路、浩吉铁路；武西高速线汉十段、郑渝高速线郑万段、呼南通道襄常段；福银高速、二广高速、樊（城）魏（集）高速穿插其中，各等级公路网络遍布全区。2021年底，全区公路总里程4062.63千米，路网密度200.52千米/百平方千米，其中：高速公路3条104.1千米，一级公路234.74千米，二级公路283.9千米，三级公路197.95千米，四级公路3118.1千米，等外路123.86千米。内河航道通航总里程205千米，有经区政府批复达标渡口29处，双沟镇赵寨砂石集运中心临时性码头1个。有客运站11个。五级农村综合运输服务站1个。另境内有襄州火车站、襄阳市襄州汽车客运中心站。
境内水资源丰富，全区水资源总量565亿立方米。其中地表径流7亿立方米，河流过境客水量450亿立方米，地下水净储藏量108亿立方米。全区属汉水流域，盆地地形，唐河、白河、唐白河、滚河、清河、淳河六大水系均向心流入汉江，河流总长度1098.1千米。境内大中小型水库192座。其中大型水库2座（西排子河水库承雨面积412平方千米，总库容量2.2亿立方米；红水河水库承雨面积190平方千米，总库容量1.1亿立方米），水资源开发利用量9.2亿立方米，占水资源总量1.86%。
矿产资源丰富，境内已探明矿产9种，矿产地56处。其中非金矿产有耐火粘土、石灰石、白云石、膨润土、黄铁矿、瓷土、石膏、煤、黄沙、卵石等；金属矿产有猛、赤铁矿、沙金，储量较少。其他自然资源有生物自然资源1277种。其中植物942种，动物335种。
襄州区地处平原、土地肥沃，无霜期较长，适宜农作物栽培生长。为湖北省粮、棉、油主要产区之一。粮食作物以小麦、水稻、玉米为主；主要经济作物有棉花、油料、烟叶、柳编；油料作物以芝麻、花生、油菜为主；蔬菜种植有萝卜、白菜、芹菜、豇豆、西红柿、青椒、苦瓜、黄瓜、丝瓜、大葱、生姜、大蒜等。畜牧业以养牛、猪、羊、家禽为主。渔业以水库、池塘养殖为主。
襄州区产业集聚发展。经过多年的发展，全区形成了农副产品加工、机电汽配、装备制造、纺织服装四大支柱产业。农副产品加工业方面，发挥农副产品资源丰富的优势，形成了以正大襄阳100万头生猪产业化项目、襄阳鲁花食用油为代表的农产品精深加工产业。机电汽配产业方面，发挥紧邻东风公司襄阳基地的优势，引进长源东谷、邦乐车桥、鹰牌轴承等一批汽配龙头企业，形成了发动机、车桥、电气、仪表等关键总成的主要生产基地。装备制造产业方面，依托襄阳制造业产业基础，南车、时瑞达等骨干企业得到快速成长，东风井关农业机械、武钢重材等引进项目建设进展良好。加快培育轨道交通、通用航空、绿色智能铸造等新兴产业集群。纺织服装产业方面，发挥襄州纺织传统优势、技术优势和人力资源优势，形成了纺织服装产业体系。同时襄州作为襄阳市现代物流业核心功能区，依托独有的区位优势和交通优势,相继建设了光彩国际物流园、本昌钢铁物流园、东风合运商品车储运中心等大型物流园区。园区各具特色。2021年，全区实现地区生产总值818.15亿元。其中第一产业120.96亿元，同比增长8.4%；第二产业 326.32亿元，同比增长21.08%；第三产业370.87亿元，同比增长14.66%。三次产业结构为14.78:39.89:45.33。全年全区财政收入26.54亿元，其中地方公共财政预算收入18.10亿元，地方公共财政预算支出55.47亿元。完成社会消费品零售总额284.67亿元，同比增长25.6%。城乡常住居民人均可支配收入分别为 39053元、23090元，同比分别增长10%、13.8%。
襄州区人文生态优秀。曾养育了一代名相诸葛亮、三国名士庞德公、唐代诗人孟浩然、宋代大书法家米芾等一大批历史文化名人。唐代大诗人孟浩然隐居之地——鹿门山风景名胜区，风景秀丽，风光无限。穿城而过的汉江，是我国“南水北调”中线工程的源头，常年保持国家二类水质。城区空气质量常年达到国家二级标准，是宜居宜业的生态型城市。
襄州区文化艺术蓬勃发展，人民生活安居乐业。创作完成的文化艺术作品有《山野秀才》、《乡村调解员》等。拥有《襄阳襄州网》、《今日襄州》杂志、《襄阳日报、襄州新闻》、《襄州手机报》等新闻媒体。地方特色民间艺术有《皮影戏》、《襄阳火炮》、《舞狮》、《旱船》、《蚌壳精》、《司老爷查街》、《张公背老婆》等。
主要的文教科体卫事业单位有襄州区第一中学、襄州区第二中学、襄阳市襄州区第四中学、襄阳市襄州区第六中学、襄州区职教中心、湖北省豫剧团、襄州区体育馆、襄阳市襄州区人民医院、襄阳市襄州区第二人民医院等。
境内著名景点有鹿门寺国家森林公园；重要名胜古迹有朝阳城遗址、湖广北界碑、襄阳县苏维埃政府旧址、凤凰咀遗址等。
主要历史名人有三国时期的将领习珍、习祯、蔡瑁、杨仪、廖化、张悌；隋末唐初的罗艺。著名的文学家北齐的“昭明太子”萧统；唐朝时的著名诗人杜审言、孟浩然、杜甫、张继、皮日休、杜易简、张子容、柳识；北宋时期的女词人魏玩；清代的翰林院编修、文渊阁大学士单懋谦。书法家有北宋时的米芾、米友仁。著名高僧南朝时的慧达、慧旷；隋朝的法琳、法喜。著名的史学家东晋时的习凿齿。农民起义领袖清朝的白莲教起义领袖王聪儿、宋之清、齐林、姚之富、高均德、王廷诏等；红巾军起义首领郭大安、高二先、冯三典等。革命志士：清末有辛亥武昌首义领导人之一刘公，辛亥志士雷炳焜、郑江颢、潘公复等；早期传播马列主义的共产党员董曦辔，有中国工农红军第九军二十六师的创建者和领导人谢耀武、赵英，有新四军六师参谋长兼第十六旅旅长罗忠毅和抗日女英雄杨威。
主要历史事件有汉献帝建安十二年（207年）冬，刘备“三顾茅庐”；明崇祯十五年（1642年）李自成建立大顺国。进驻襄阳，改襄阳为襄京，建立义军政权，国号“大顺”；咸丰六年（1856年），红巾军起义军。高二先、范二娃、冯三典等率众在竹条铺举行起义，号称红巾军。义军取樊城、攻襄阳，后转战鄂、豫两省20余州县、给清统治者以沉重打击；宣统三年（1914年）襄阳光复。武昌起义后，11月30日张国荃、黄仁炎率光化义军自襄阳小北门入城，襄阳光复；1921年和1924年，肖楚女来襄阳宣传革命。中国共产党早期青年运动领导人之一，肖楚女先后两次到襄阳传播马列主义，宣传新文化，播下革命火种；1930年7月，襄阳县苏维埃政权在襄东黄龙垱（今峪山镇）姚岗村建立；1948年，襄阳解放。1948年7月2日至16日，人民解放军攻打襄阳，历时15天，活捉国民党中将司令官康泽、中将副司令官郭郧褀，襄阳（襄樊）获得解放。